发布于 2026-03-27
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赣州市人民医院 消化内科
对于吃什么东西有助于排毒有1、柠檬:柠檬含丰富的维生素C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。2、酸奶:酸奶中含多种维生素,其中的维生素C能减少黑色素形成,令肌肤保持白皙。3、地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。水果方面可选帮助刺激肠蠕动的奇异果、木瓜、蜜枣、水梨、苹果有不易吸收的山梨醇,有改善便秘的效果。