发布于 2026-03-27
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赣州市人民医院 消化内科
容易消化的食物有:酸奶,因为酸奶中含有大量的乳酸菌,能够帮助肠道的蠕动,有助于食物的消化。西红柿,含有的番茄素,可以帮助食物的消化,橘皮,能够增加胃液的分泌,促进胃肠的蠕动。青菜,豆腐,绿豆粥,鱼等都是容易消化的。容易消化的食物如米粥、南瓜粥、面条等。平时也可以适当喝酸奶,酸奶中含有大量的乳酸菌,这种物质不仅能够提高肠道功能,同时还可以促进肠道蠕动,因此能够促进食物的消化。