发布于 2026-03-27
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赣州市人民医院 消化内科
对于含有膳食纤维的食物,其实人们可能指的是膳食纤维含量高的食物。膳食纤维含量高的食物一般称为粗粮,如玉米、燕麦、荞麦等。还有绿叶蔬菜,都是纤维素含量高的食物。芹菜还含有更多的膳食纤维。这种食物,相对来说消化比较慢。在胃肠道的停留时间相对较长,有利于食物在肠道内形成粪便,对肠道有一定的刺激性。对便秘患者有很好的效果。