发布于 2025-09-20
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连云港市中医院 皮肤科
熬夜掉头发还能长出来,但是患者必须改掉熬夜这个坏习惯,在日常生活中多吃些可以促进头发生长的食物,比如黑芝麻、核桃、花生、黑豆等等。平时可以适当对头部进行按摩,保持头皮清洁,避免使用刺激性较强的洗发水。晚上睡觉之前可以泡泡脚或者听些舒缓的音乐,保证每天能有八个小时左右的睡眠时间。睡觉的时候,注意保持周围环境安静,保持室内温度适宜,提高睡眠质量。