发布于 2025-04-28
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肇庆市第一人民医院 妇产科
女性在月经量比较少的时候,可以适当的吃山药、枸杞、红糖、红枣等食物,也可以吃核桃、黑芝麻、黑豆、胡萝卜等食物。这些食物具有补血益气的功效,可以促进月经量慢慢恢复真长。在月经到来期间你需注意身体的保暖,以免导致受凉诱发宫寒,导致月经量减少,影响月经周期。女性在经期不可以吃寒凉、辛辣、油腻的食物,要保持规律的饮食习惯,以免导致内分泌失调加重,导致月经失调加重。
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