发布于 2025-05-02
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佳木斯大学附属第二医院 妇科
很高兴回答您的问题,给您以下建议:1、调整饮食习惯:可以多食用新鲜的蔬菜水果,避免食用辛辣煎炸烤、油腻的食物等;2、进行户外运动,增强体质:适当进行运动,对缓解情绪也有帮助;3、发现自己感兴趣的事情:部分更年期的女性为家庭主妇或已经退休的女性,建议可以找到自己感兴趣的事情,避免每天无所事事,容易胡思乱想。4、可以服用中药调理。
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