发布于 2026-03-27
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中国人民解放军第一五二中心医院 妇产科
哺乳期可以适当食用零食。哺乳期时身体所需的营养物质较多,主要是因为需要给宝宝提供完善的营养。如果零食中没有加入较多的调味料,且不属于膨化食品,则可以适量食用,不会对宝宝造成不良影响。但是,如果零食较为辛辣或者属于生冷食物,则应避免食用,以免哺乳后宝宝胃肠道受到不良刺激。哺乳期饮食应以清淡为主,避免食用辛辣刺激性的食物,可多吃些新鲜的水果以及蔬菜,蛋白质含量多的食物也可适当食用。