发布于 2026-03-27
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山东省立医院 中医科
吃生花生一般不会引起上火,生花生具有营养神经、醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气等多种功效,也有一定的降脂作用,可以促进细胞的再生,对贫血、血小板的生成都有好处。生花生的营养价值很高,其中含有不饱和脂肪酸,可以增强记忆力,营养大脑。但是也要控制好摄入量,避免过多进食,注意饮食的合理搭配,保证食物的多样化,均衡营养,避免挑食或偏食,养成良好的饮食习惯。