发布于 2026-03-13
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中国人民解放军第一五二中心医院 妇产科
来例假可以吃甜食,适量食用甜食可以补充人体日常活动所需能量,同时也可以起到提高食欲、改善心情等功效。但女性吃甜食要注意适量,避免大量食用引起肥胖、血糖升高等现象。女性在经期也可以吃些鸡蛋羹、山药粥、红豆粥等温热的食物来补充营养,同时女性要保持健康的生活习惯,避免进行剧烈运动,避免出现熬夜现象,其次女性也要多注意腹部保暖,避免出现受凉现象。