发布于 2026-04-10
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中国人民解放军第88医院 内分泌科
减肥期间一般是可以吃馒头的,馒头中的营养成分比较单一,其中含有碳水化合物,可以为机体补充能量。不过患者一定要注意馒头的摄入量,不能吃太多,而且不能选择含红糖或者是添加剂过多的馒头。建议:患者在减肥期间要增加膳食纤维的摄入,例如芹菜、青菜、西兰花、苦菊、香蕉或者是火龙果等,有利于肠道蠕动,同时还要加强运动锻炼,例如打羽毛球、跑步等,可以消耗脂肪。