无锡市中医医院 男科
首先需要调整心态,保持愉悦的心情,不要长时间处于悲伤的情绪中;其次,要注意远离电磁辐射,平时使用电脑时,需要与电脑屏幕间隔70厘米以上的距离;另外,需要注意不能穿太紧的裤子,也不要经常蒸桑拿或者进行热水坐浴,不要久坐,避免大量饮酒以及抽烟;同时要将体重控制在标准范围内,不要经常喝咖啡,不要经常快餐食品等。多吃含有蛋白质以及维生素E的蔬菜曙光,不要经常熬夜,对改善精子活力偏低有一定的帮助。