淮安市第二人民医院 骨科
半月板损伤最好通过保守治疗,主要包括局部固定、石膏固定、抬高患肢、药物治疗等,这些都有利于软骨的营养或促进软骨损伤的恢复。另外还有康复锻炼,主要是肌肉力量训练,强壮的股四头肌和腘绳肌能起到稳定关节、保护半月板的作用。运动方法包括主动静态股四头肌收缩,或者是通过抬高直腿来锻炼大腿肌肉,另外腿筋的锻炼也很重要,在运动时用力向下压膝关节。
北京大学第三医院
运动医学科