发布于 2026-04-10
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淮安市第二人民医院 妇科
耻骨痛的话最好的办法就是通过活动来缓解,因为在产后耻骨痛多半都是因为长期卧床而造成的。另外关于耻骨恢复也是有几点需要注意的,就是床垫的问题,不能选择太硬的也不要太软的,适中的就可以了。一般在产后两周可以适当的做一些瑜伽运动来恢复,还有就是平时饮食方面也是需要注意,多吃一些补充钙质的食物,钙片也是需要天天服用的。