发布于 2026-03-27
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山东省莒县中医医院 妇产科
月经结束后体重增加了:应该是在月经期间饮食吃的不合适,高热量食物摄入过多,再加上没有进行体育锻炼,从而导致了体重增加。为了使体重恢复正常,应当开始控制自己的饮食,麻花、油条等油炸的食物,蛋糕、巧克力等甜食都属于热量比较高的食物,应当避免摄入。同时,建议开始进行体育锻炼,每天进行一小时左右的有氧运动,增加新陈代谢。