发布于 2024-12-18
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大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
建议您在近期可以进行深呼吸,多做一些自己感兴趣的事情,可以改善烦躁不安的症状,不要给自己太大的精神压力,如果存在压抑的情况,建议您需要及时宣泄出来,例如可以与朋友、家人进行沟通交流。日常建议您也要保持稳定、充足的睡眠,平时可以使用热水泡脚,可以达到缓解身心疲劳的效果。不仅如此,建议您在平时也可以多去室外散心活动,可以缓解心里的压力。