发布于 2024-12-18
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大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
睡不着如果是失眠引起,可以运用苯二氮卓类受体激动剂进行治疗,也可以通过针灸、艾灸等中医治疗来缓解。如果失眠的症状较轻,则可以通过生活习惯改变以及饮食来进行治疗,饮食上可以多吃宁心安神的食物,比如酸枣仁、莲藕、百合以及蜂蜜等,同时还应规律生活作息,睡觉前听一些舒缓的音乐或者用艾草进行泡脚,一般泡脚十五分钟左右即可,其可以提高睡眠质量。