发布于 2024-12-18
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大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
晚上亢奋睡不着觉需要找到病因对症治疗,如果是因为情绪激动或者是心里想的事情比较多引起的亢奋睡不着可以喝一杯温牛奶让自己的情绪稳定下来,听听轻缓的音乐让情绪平静下来可以帮助更快的入睡。晚上亢奋也可能是因为身体出现疾病导致的,比如甲状腺亢进症或者是心脑血管疾病,身体可能还会伴随潮热、多汗等症状,需要治疗原发性后才能缓解睡眠的质量。也可以在睡前泡泡脚、按摩一下身体缓解身体的疲劳帮助入睡。