大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
焦虑症需要通过饮食、生活方式以及运动等方面来进行自我调理,首先饮食上应多吃粗粮以及新鲜的瓜果蔬菜,减少油炸食物的食物,也不宜多喝酒、咖啡等刺激性食物。其次还应制动运动计划,适当的运动可以起到改善情绪以及保持心情愉悦等作用。一旦患者焦虑症复发,家属应及时分散其注意力,避免其出现自杀念头以及自杀行为等症状,必要时需要有专人进行看护。
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