发布于 2026-03-27
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大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
老是幻想发生不好的事情考虑可能是因为焦虑症造成的。平时可以需要找寻感兴趣的事情,如旅游、爬山、打游戏、下象棋、听音乐、跑步、看电影等,分散注意力;同时要在睡觉前饮用温牛奶或者泡热水澡,提高睡眠质量,注意劳逸结合,保持心情舒畅。若症状没有得到缓解,可以到医院的心理科做心理测试,当诊断患有焦虑症,应该及时服用抗焦虑的药物配合心理引导进行治疗。