大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
首先,建议及时调整自身的情绪状态,不要钻牛角尖,避免一直思考让自己生气的事情,可以将自己心中的负面情绪宣泄出来,例如与朋友进行沟通交流,从而改善生气的情绪,情绪平稳之后,胸闷的症状就能得到改善。其次,可以做一些自己感兴趣的事情,这样能够转移自己的注意力。除此之外,日常也可以至室外进行适当的活动、散心、呼吸新鲜空气,改善胸闷不适的症状。
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