发布于 2024-12-18
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大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
缓解焦虑的情绪首先可以选择转移注意力,比如遇到不顺心的事情及时跟朋友或者是家人进行沟通,也可以选择痛一些舒缓的音乐等;其次可以通过运动来缓解焦虑的情绪,比如可以选择慢跑、散步等;第三可以通过做一些深呼吸来缓解焦虑,同时保证正常的休息时间,避免过度熬夜。若以上方法不能有效缓解,可以在医生的建议下选择药物进行治疗,一般情况下可以选择心脑静片、清脑复神液等。