发布于 2025-04-28
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吉林市人民医院 神经内科
如果患有嗜睡症,患者需要作息规律,把自己的生活节奏把握好,养成早睡早起的习惯,一般睡眠时间控制在八小时左右就可以了。其次患者需要适量的运动,做一些健身锻炼,可以加速体内的血液循环,为大脑提供更多的供氧量,那么嗜睡的症状就会缓解。另外患者也应该合理的饮食,如果体内的蛋白质或者是维生素缺少,机体就容易嗜睡,平时可以多吃肉、鸡蛋、豆制品以及鸡肉等食物。
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