发布于 2026-03-14
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扬州市中医院 皮肤科
1、经常按摩头皮,增加血液循环,促进新陈代谢。2、口服维生素B6,多吃维生素B含量高的水果蔬菜,动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。3、清淡饮食,少吃油腻刺激性食物,可以增加碱性食物的摄入,例如水果、蔬菜、蜂蜜等。4、如果头皮屑很严重,需要看皮肤科医生。5、保持良好的生活习惯,保证充足睡眠。6、温开水洗头,最好一周洗一次,或3-4天洗一次。