鄂尔多斯市中心医院 药剂科
长期吃褪黑素有副作用。褪黑素属于外源性补充激素类物质,患者长期服会对药物产生依赖性,如果不服用褪黑素,会导致睡眠质量变差。部分患者在长期服用褪黑素后会出现神经系统症状,比如头晕、头痛等。其次,长期服用褪黑素可能会抑制女性正常的排卵,对生育造成影响。因此,不建议患者通过长期补充褪黑素来调节睡眠,可以通过睡前喝杯牛奶或者用热水泡脚等方法来改善睡眠质量。