发布于 2026-03-14
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淮安市第一人民医院 泌尿外科
如果想要提高性持久能力,建议平时多注意生活饮食管理,避免吸烟、饮酒,避免过度劳累,保证充足的睡眠。同时,平时也可以多吃些富含优质蛋白质的食物,并多吃些富含维生素和微量元素的食物,这样都可以促进性欲,从而性持久力。另外,想要提高性持久力,平时也要适当进行一些运动,比如深蹲、游泳、爬山等,这些运动可以增进阴茎海绵体的动脉供血,对于提高性生活持久力有一定帮助。