淮安市妇幼保健院 妇科
想要缓解孕吐首先可以从饮食进行调理,如女性避免食用过于油腻、生冷或者辛辣刺激等会影响胃肠功能的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,可以在一定程度上减少孕吐的频次。其次,还要适当转移注意力,例如进行户外活动、听音乐或者看电影等,避免引起情绪紧张,不利于胃肠功能的稳定,此外,还要适当进行散步或者瑜伽等运动,增强体质,促进消化吸收,还能平心静气。
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