发布于 2026-03-14
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淮安市妇幼保健院 妇科
阿胶不建议天天吃,天天吃可能会出现上火的现象,表现为咽喉肿痛、食欲不振、便秘以及口干舌燥等。其次阿胶性质黏腻,食用后不容易消化,也不适合脾胃薄弱的人服用,以免出现腹胀、腹泻的现象。适当食用阿胶可以起到增强身体免疫力、强筋健骨以及益智健脑等功效,而且阿胶中还含有小分子活性肽,具有抗疲劳的功效。阿胶中还含有铁元素,食用后可以改善缺铁性贫血。