经期时，女性可以适量喝一些红糖水，有许多好处。1、活血化瘀，红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，有顺畅月经的作用。2、缓解痛经，红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静舒缓的作用，有效的缓解痛经的功效。3、驱寒暖胃，经期着凉感冒或者身体疲劳的时候喝点红糖水，让身体暖和，增加能量。4、促进消化，红糖未经过精炼，所以保留了许多人体所需的营养成分，红糖不仅有益于健康还容易被消化吸收。5、补气益血，红糖是保养气血的首选进补佳品，体质较弱，面色苍白，经量较少的女性可以适量服用。6、预防感冒，行经期间女性身体抵抗力下降，容易生病，而喝性温的红糖水，则能起到驱寒和预防感冒的作用。
