发布于 2026-03-28
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首先要了解dha的作用,它为长链不饱和脂肪酸,是细胞膜的重要成分,能够促进大脑和视网膜的发育以及稳定细胞膜和神经递质传递。人体一般是通过膳食摄取,任何营养物质都比较讲究均衡,不能过多的摄入。如果DHA摄入过多,容易导致免疫力低下。这是因为dha有抑制血小板凝集以及抗血栓形成的作用,所以一些有全身性出血疾病的患者,或者肝硬化的患者以及凝血功能障碍的患者,需要适量的控制DHA摄入。而孕妇在怀孕后第13周开始摄入DHA,同时可以多吃各种各样的鱼油或海藻油以及坚果来进行食物中的补充。
















