发布于 2025-05-02
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青少年当然可以喝咖啡,但是一定要注意,不能喝太多的咖啡,因为常喝咖啡摄入过多的咖啡,是对身心发育有害的。首先,饮用咖啡会影响睡眠的质量,咖啡中含有很高的咖啡因,每100克含0.4到1克的咖啡因,咖啡因能使人神经兴奋,这是因为咖啡因与人类大脑中的一种导致大脑兴奋的化学物质结构十分相似,能使大脑处于兴奋状态,从而导致失眠。长期的失眠就会影响青少年的生长发育,长期喝咖啡还会引起心血管的疾病,比如心跳加快、血压升高等等。另外,青少年如果有胃肠道疾病,喝咖啡会使病情加重,胃酸分增多,会刺激胃黏膜和溃疡面。所以,青少年可以喝咖啡,但是一定要掌握适量,不能过多。