淮安市妇幼保健院 产科
通常情况下,富含维生素B的食物可以有效的缓解孕吐,所以在怀孕的期间建议孕妇可以适当地吃一些虾肉,鱼肉,西兰花,生菜等食物。在平时的时候,孕妇还可以适当地吃一些清淡的食物,因为清淡的食物对于缓解孕吐也是有好处的,同时孕妇还可以适当地吃一些比较酸的食物。在怀孕初期的时候,孕妇应该要适当的补充一些叶酸,因为叶酸可以有效地预防胎儿出现神经管畸形的情况。在日常的生活中,孕妇应该要适当的到户外进行一些体育运动,因为适当的体育运动对于缓解孕吐也是有一定的好处的。
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