淮安市妇幼保健院 产科
孕妇在孕早期要注意营养的补充,可以适量吃以下食物:1、鸡蛋是营养丰富的食物,其中含有优质的蛋白质和氨基酸,能促进胎儿的脑部发育。建议孕妇每天食用两个鸡蛋,最多不能超过四个。2、孕妇在孕早期需要补充叶酸,能有效防止胎儿畸形,可以通过吃菠菜、动物肝脏等食物来补充。3、孕妇吃核桃能补充较多的营养物质,有健脑的功效。
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