发布于 2026-03-14
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淮安市第二人民医院 妇科
产后坐月子首先要保持良好的休息,做好身体保暖,身体清洁卫生,合理补充营养等事项。科学坐月子才有利于身体康复。产后坐月子也要要注意观察子宫的恢复情况,恶露排出情况,在产后的6-8周要去医院做产后检查。1、产后在月子里可以进行适量适当的的身体锻炼,做产后体操,能有效恢复身体素质,恢复体型。2、刷牙洗脸,洗头等一定要用热水,及时擦干水份,避免吹风着凉。3、不要吃寒凉,冰冷的食物,也不要吃辛辣上火的食物。