淮安市第二人民医院 骨科
预防工作骨质增生可以从我们自身和生活习惯来干起,首先生存要有规律,早睡早起,按时吃晚饭,可以确保身体健康,每天忍耐有氧运动,留意要量力而行,不能够过度,不要久坐或者久站,适当的做许多抻筋的动作,可增进血液循环,营养要均衡,不能够吸烟和喝啤酒,不要过度操劳。需要声明注意注意在饮食上要加强营养,注意高蛋白饮食,这样也可以补充钙。
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