发布于 2026-03-14
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山东省莒县中医医院 妇产科
哺乳期可以吃橙子。橙子富含维生素C,可以增强身体免疫力,预防常见疾病,有助于产后恢复。并且橙子多汁,口感酸甜,能够增强食欲,其中的膳食纤维还能够预防便秘,适合哺乳期食用。建议哺乳期妇女多食用汤水类食物,可以促进乳汁分泌,并且保证各类营养素均衡摄入。心情也需要保持舒畅,规律作息,避免熬夜以及劳累。但是需要注意,尽量避免进食生冷食物,以免引起胃肠道不适。