发布于 2025-05-02
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北京中医药大学东方医院 亚健康科
若是女性身体机能正常,无贫血等病症是不需要吃到基础代谢的,其少量的饮食更有利于脂肪的消耗,可以较为快速的达到减脂的效果。若是女性患有低血压、贫血的病症是建议吃到基础代谢的,同时需要注意不可节食,三餐搭配均衡即可,也不建议女性大幅度的运动,可以多做瑜伽、慢跑等运动,防止气血不足的症状出现。女性减脂期间身体免疫可能低下,所以要做好保暖措施,同时也要保持良好的作息习惯。
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