河北省第六人民医院 临床心理科
容易紧张焦虑的人群在出现焦虑、紧张的情况时应转移注意力,可进行深呼吸,适量进行户外运动,呼吸新鲜空气,有利于改善症状。若是紧张、焦虑的情况比较严重,影响日常生活,患者应及时寻求专业心理医生的帮助,进行心理治疗,常见方式包括认知行为治疗、支持性心理治疗、生物反馈治疗等,必要时还需遵医嘱服用苯二氮卓类药物、5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂治疗。