容易焦虑紧张怎么缓解?

容易紧张焦虑的人群在出现焦虑、紧张的情况时应转移注意力,可进行深呼吸,适量进行户外运动,呼吸新鲜空气,有利于改善症状。若是紧张、焦虑的情况比较严重,影响日常生活,患者应及时寻求专业心理医生的帮助,进行心理治疗,常见方式包括认知行为治疗、支持性心理治疗、生物反馈治疗等,必要时还需遵医嘱服用苯二氮卓类药物、5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂治疗。

本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

轻度神经衰弱症状的表现?
郭艳梅 主任医师
河北省第六人民医院 三甲
轻度神经衰弱症状表现一般为身体乏力、大脑容易疲劳、注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝等,如果患者存在体质虚弱的情况,轻微运动后疲劳感还会明显加重,需要立即休息。另外,部分患者还可能出现失眠、睡眠浅、睡醒后难以再次入睡等现象,白天的工作效率也比较低。当患者出现疑似神经衰弱的现象后,应该及时就诊,确诊后
什么是性冷淡啊?
郭艳梅 主任医师
河北省第六人民医院 三甲
性冷淡指的是患者存在持续性的性兴趣和性活动降低的情况,甚至还可能会出现丧失性活动和兴趣的症状。患者会出现性生活不易启动、缺乏性幻想、性生活能力减弱、性愉悦不易达到等情况,其可能是由于性伴侣关系紧张、体内激素水平变化、服用药物导致等。女性可以需要针对病因治疗,可以适当地服用激素类药物改善,同时也可以进
厌食症的后果是什么?
郭艳梅 主任医师
河北省第六人民医院 三甲
厌食症如果得不到及时有效的治疗,会使人体长期无法摄入足够的营养,血糖等常规指标发生改变,诱发低血糖等疾病,同时还会导致胃肠道出现功能性紊乱,胃排空的速度明显下降,增加十二指肠扩张等情况的发生几率。另外,大部分厌食症患者还可能存在心动过缓等现象,随着时间的延长,还可能发展为心律失常。此外,当人体长期处
自闭症是什么病呢?
郭艳梅 主任医师
河北省第六人民医院 三甲
自闭症属于广泛性发育障碍的一种疾病,其多以社会交往障碍、局限的兴趣、重复或是刻板的行为为主要的表现,多数患儿还会出现不同程度的精神发育迟缓的情况。其在临床上可能是由于遗传因素导致,也可能是自身脑结构和功能异常导致,患者需要进行干扰训练治疗、膳食补充治疗,也可以给予抗精神药物、抗抑郁药物和改善注意缺陷
心理有障碍应该怎么缓解?
郭艳梅 主任医师
河北省第六人民医院 三甲
首先需明确引起心理障碍的原因,如果是夫妻关系紧张引起,则需多与妻子沟通、交流,解除矛盾后心理障碍即可自行缓解。如果是由于性功能较差引起的心理障碍,则需及时就诊检查,针对原发疾病进行治疗。如果心理障碍较为严重,无法自行缓解,则需及时就诊精神心理科,在医生的指导下缓解。此外,平时需保持良好的生活习惯,避
儿童暴躁易怒怎么回事?
郭艳梅 主任医师
河北省第六人民医院 三甲
儿童暴躁易怒通常考虑是由于自我需求没有得到满足,比如因没有得到想要的玩具或者是家长的关注时,便会出现暴躁易怒、容易发脾气的情况,对此作为家长一定要注意进行有效的沟通,给予其足够的安全感和纠正不良习惯,以防影响到日后身心发育。除此之外,儿童暴躁易怒、脾气不好还与其身体方面有着很大的关系,比如部分孩子因
得了严重抑郁症会怎样?
郭艳梅 主任医师
河北省第六人民医院 三甲
得了严重抑郁症会出现情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲下降、体重减轻、注意力不集中、记忆力下降、无助无望、自罪自责、思维缓慢、回避社交、活动减少、烦躁不安、幻觉、妄想、性功能下降等症状。部分患者甚至会出现攻击行为、自杀倾向。严重的抑郁症患者需要及时到医院精神心理科就诊,接受系统的心理治疗,服用选择性
早期的自闭症怎么治?
郭艳梅 主任医师
河北省第六人民医院 三甲
早期自闭症患儿需进行干预训练治疗,临床上常用方法包括行为分析、人际关系发展干预、扩大性和替代性沟通、结构化教育等,其次还需给其服用膳食补充剂配合治疗,如萝卜硫素、维生素D3等。若是患儿伴随易激惹、情绪不稳、多动、攻击行为等情绪行为异常,家长需遵医嘱给其应用抗精神类药物、治疗注意缺陷多动障碍的药物治疗
什么是抑郁症的表现?
郭艳梅 主任医师
河北省第六人民医院 三甲
抑郁症患者的典型症状为情绪低落、对任何事物都没有兴趣、浑身乏力、易疲劳等,还会伴随出现嗜睡、睡眠时间减少等现象,部分患者还会出现消化道不适症状,如恶心、食欲减退或者食欲亢进,情绪也容易不稳定,还会出现易激惹症状。如果病情持续发展,抑郁症患者会出现自残、厌世的行为。出现以上症状后需要及时就诊检查,日常
抑郁症嗜睡是哪个程度?
郭艳梅 主任医师
河北省第六人民医院 三甲
抑郁症患者出现嗜睡的症状一般可以发生在抑郁症的各个阶段,所以症状不具体典型性,也不能代表疾病发展的进程。抑郁症患者主要的表现就是情绪低落,对周围的人事物失去兴趣,同时还可能会伴随烦躁、焦虑、失眠、嗜睡等症状。抑郁症是一种常见的心理疾病,但其对人体造成的伤害是比较大的。建议患者在确诊后积极的进行治疗,
癔症的症状表现有哪些?
郭艳梅 主任医师
河北省第六人民医院 三甲
癔症患者通常会有至少两个互不联系、身份相对持久的人格出现,可交替控制患者的行为,且这类患者伴随记忆障碍。患者无法回忆起比较重要的个人信息,属于分离性遗忘症的表现。其次患者还会出现人格解体的表现,同时会伴随抑郁、睡眠障碍、焦虑等症状。患者可根据自身所表现出的症状遵医嘱用药治疗,如伴随精神症状的患者可使
怎么样改善神经衰弱?
郭艳梅 主任医师
河北省第六人民医院 三甲
改善神经衰弱一般以心理治疗、改善生活习惯、药物治疗为主,患者应该养成规律的作息,注意休息,不宜长时间处于过度劳累的状态,当出现负面情绪后,应该在医生的帮助下进行正确的心理疏导,必要时服用抗抑郁药物、抗焦虑药物等改善病情。另外,患者还应该保持营养均衡,多进食高蛋白和高维生素的食物,病情稳定后也可以进行
如何应对神经衰弱?
郭艳梅 主任医师
河北省第六人民医院 三甲
神经衰弱通常由于心理因素造成的,如长期过度紧张、不愉快等,可通过外出旅游、锻炼身体等方式摆脱紧张的氛围,从而缓解精神压力。必要时可使用多塞平、氯米帕明以及丙咪嗪等抗抑郁药物使神经放松,从而改善自身的抑郁情绪。还可前往专业的医疗机构进行心理治疗。患者日常需避免情绪波动较大,应合理规划作息,按时吃饭睡觉
忘想症的症状有哪些些?
郭艳梅 主任医师
河北省第六人民医院 三甲
妄想症者仪态正常,并且记忆以及认知完整,但是言语以及精神活动存在异常。患者会产生怀疑、焦虑等相关情绪,会沉浸在妄想自己正在受到迫害,被别人算计,出现烦躁、怨恨等情绪困扰,在极端的状态下,甚至还会对自认为威胁的人采取暴力行为。除此之外,还会妄想配偶或情人存在不忠行为,采取跟踪、监视等行为,甚至限制配偶
季节性抑郁症的表现?
郭艳梅 主任医师
河北省第六人民医院 三甲
季节性抑郁症的患者主要会出现疲劳、嗜睡、精力不足、食欲下降、注意力不集中、拒绝社交、喜欢独处、体重下降、睡眠障碍等现象。目前对于引起季节性抑郁症的病因还不清楚,研究发现有可能是受纬度的影响,与阳光照射时间有关。多数季节性抑郁症患者积极的进行心理、社会、药物等综合治疗,是可以痊愈的,但是应该尽早进行干
强迫症的表现?
郭艳梅 主任医师
河北省第六人民医院 三甲
强迫症的表现有强迫思维和强迫行为,强迫思维包括强对自己的言行举止的正确性反复怀疑;反复思考无意义的事;由某些话自然联想到不好的事;对看到的事物会联想到相反的方面;反复回忆经历过的事,无法摆脱;有做出违背自己意愿事情的强烈冲动。强迫行为包括反复检查自己做过的事;反复洗手,清洁房间;反复询问他人自己的言
多动症看哪个科?
郭艳梅 主任医师
河北省第六人民医院 三甲
多动症患者可挂精神心理科、儿童心理科、儿童保健科、发育行为儿科等科室,不同医院设置的科室有所不同,建议家长到当地正规医院进行详细咨询,得到的结果较为准确。家长可带患儿到医院做韦氏儿智力量表、Conners儿童行为问卷等检查,可明确诊断。若是确诊为多动症,可通过认知行为疗法、心里社会干预疗法治疗,必要
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