发布于 2026-03-14
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中国人民解放军第一五二中心医院 妇产科
来大姨妈需要注意避免进食辛辣、寒凉等具有刺激性的食物,比如冰淇淋、辣椒、花椒等。还需要注意外阴的清洁,定期清洗,而且需要每隔2-4小时更换一次卫生巾,减少细菌滋生。其次需要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜或者作息紊乱。此外需要保持心情放松,避免精神压力过大或者过度劳累,也避免进食剧烈运动,防止对子宫产生刺激,引起月经量增多、经期延长。