宝鸡市人民医院 妇科
通常情况下,坐月子的时候可以多吃些温性的蔬菜,例如白菜、芹菜、青菜、菠菜、山药、茄子、萝卜、西红柿、黄瓜、西蓝花、莲藕、黑豆、黑木耳、芝麻、花生、西芹、南瓜、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、黄芽菜、香菇等等。一般只要避免进食辛辣刺激、寒凉、油腻和容易回奶的食物即可,例如辣椒、韭菜、麦芽、生萝卜等,其它食物均可以适量食用。在坐月子期间还要多吃些富含优质蛋白的食物,合理搭配膳食,保证营养摄入均衡。