淮安市第一人民医院 呼吸与危重症医学科
要停止打鼾,平时要选择高度适中的枕头入睡,入睡时还要选择侧卧位。睡前要避免抽烟、酗酒或是服用具有镇静、安眠功效的药物,否则很容易引起呼吸抑制。日常生活中还要多运动,避免劳累。体型肥胖的人群平时要坚持减肥。如果夜间打鼾与下颌后缩等因素有关,还要及时进行牙齿矫正。如果与患有慢性肥厚性鼻炎、鼻中隔偏曲等鼻腔疾病有关,还要及时针对原发病因治疗,必要时可以进行手术。
中国医学科学院整形外科医院
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