河北医科大学第三医院 内分泌二科
在生活中想要预防甲减需要调整好饮食,减少油腻食物的摄入,可以适当多吃清淡容易消化的食物,保证适当的碘摄入,避免出现挑食、偏食等现象。其次还应改善生活方式,天气变冷时需要及时保暖,同时还应保证睡眠充足,避免出现熬夜、睡眠不足的现象。如果生活在碘缺乏的地区,还可以食用加碘食盐来纠正碘缺乏的现象,降低甲减发生的风险。平时还应保持乐观的生活态度,避免精神过度紧张。
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