发布于 2025-05-02
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钦州市妇幼保健院 生殖助孕中心
男人备孕期间注意事项注意有以下几点:1、保持合理的生活习惯,早睡早起,避免熬夜,避免紧张以及过度劳累,尽量保持轻松愉悦的心情。2、饮食方面少吃辛辣刺激性的食物,忌烟酒刺激。可以多补充蛋白质、维生素等营养物质,有助于增强精子活力。3、积极运动,比如进行深蹲、仰卧起坐、高抬腿、伏地起身等,可以增强体质。4、注意卫生,保持外生殖器清洁,避免出现感染性疾病,影响备孕。