淮安市淮阴医院 儿科
儿童平时生活中可以吃豆腐、虾皮、牛奶、牡蛎、花生、海带、花椰菜、奶酪、松子等食物,这些食物中含有丰富的钙。也可以通过给予钙剂药物进行补充,如葡萄糖酸钙、磷酸氢钙等,比较容易消化吸收。钙不单单可以通过饮食补充,还需要多进行户外活动,多晒太阳,紫外线照射皮肤可以促进维生素d合成,有利于钙的吸收和利用;同时运动也可以刺激骨骼的发育,从而减少钙流失。