发布于 2026-03-28
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北京中医药大学东直门医院 心血管病一区
预防低血压首先要进行饮食的调理,可以适当增加食盐的摄入量,多吃高蛋白质、高维生素、高胆固醇类的食物,比如动物内脏、动物血、鸡蛋、牛奶、猪肉、牛肉等,补充机体所需要的营养,增强自身的体质;还要适当增加体育运动,比如跑步、打羽毛球、打篮球、跳绳等,能够提高机体的免疫力,增强身体肌肉的含量,可以避免低血压的发生,还要注意养成良好的生活习惯,避免熬夜。
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