发布于 2024-12-18
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淮安市第二人民医院 康复医学科
预防老年痴多吃核桃,瓜子等坚果增加不饱和脂肪酸,多食新鲜蔬菜水果增加维生素。补充足够的蛋白质,包括植物蛋白和动物蛋白,植物蛋白可以从豆腐,豆制品中.提取。动物蛋白可以多吃鱼肉,虾,海鲜,瘦肉等。多喝牛奶,酸奶。还要注意补钙,适当的多吃粗粮。玉米,木耳适量多吃一些,每天可以吃三颗大枣,可以服用维生素E,褪黑素等。
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