发布于 2025-05-02
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淮安市第一人民医院 心内科
推荐吃鱼油。鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称,它包括体油、肝油和脑油。鱼油是天然的保健食品,来源于深海鱼类脂肪的提取物,成分由多不饱和脂肪酸,饱和脂肪酸等脂肪酸和脂溶性维生素构成。其中最有效的便是多不饱和脂肪酸-Omega-3不饱和脂肪酸,富含Epa和Dha,可以降低人体血液中胆固醇,减少血液的黏稠度。
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