淮安市中医院 急诊内科
身体缺乏钙质会导致很多不适反应的发生,平时可以通过食物来进行补充,这样就能够避免缺钙的现象,含钙量比较高的食物有牛奶,虾皮,豆制品等。钙片一般连续服用一个月以后要进行停药。因为如果长时间的补钙,如果补钙过量很容易会导致一些疾病的发生,比如说结石等,虽然钙元素在人体的作用非常的多,也比较重要。但是如果没有缺钙的症状,是不可以盲目进行补充的。补钙过量对人的身体也是不利的。平时通过饮食当中获取钙质,一般情况下是可以满足身体所需要的。