发布于 2026-03-28
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淮安市中医院 脾胃病科
养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。忌暴饮暴食。按时就餐,戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。乳酸菌饮料有帮助消化、保持肠道健康:饮用过量会使胃酸浓度过高,影响食欲与消化功能,不利于身体健康,因此,每日喝酸牛奶最好不要超过两杯。