月经到来的时候之所以会恶心,是由于体内的激素水平产生变化,胃肠功能混乱而引起。甚至在月经到来的时候,体内的前列腺素会释放过多,会引起胃部绞痛、腹泻,甚至可能会引起恶心、呕吐。部分女性月经到来的时候会存在严重的痛经,就会刺激神经血管,而引起恶心、呕吐、头晕、头痛的症状,属于经期综合征的表现。来月经期间应该注意饮食规律,吃一些清淡的食物,忌口的就不要吃了,尤其不要吃辛辣刺激食物和生冷寒凉的食物,含有咖啡因的食物,此外也要少吃甜食,吃多了甜食容易加重焦虑情绪。经期这几天尤其要注意保持情绪放松,可以去空气清新的户外散散步,听听舒缓的音乐来使自己放松,保持乐观自信的态度。



















