发布于 2026-03-14
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淮安市妇幼保健院 妇科
在哺乳期适当的食用坚果对女性自身的身体健康以及宝宝的正常的生长发育都是有一定的好处的。坚果当中含有丰富的矿物质,蛋白质,维生素,能够及时的补充身体所需要的营养元素。但是一定要注意适当食用,不要过量食用,以免造成不良反应。在哺乳期间应该注意避免食用冷食,以免引发腹泻。还应该注意避免食用辛辣刺激性的食物,如韭菜,辣椒,茴香等,以免影响宝宝的健康。